Dr說】益生菌一吃就不便秘？小心其實是＿＿

不少人補充益生菌後，便秘的問題獲得改善，但也有人擔心，長期吃是不是會養成依賴性，或不吃後是否又會開始便秘。汐止國泰醫院胃腸肝膽科主任楊瑞能說，食用益生菌確實可調整腸道環境、減少便秘，但一般而言要吃3至6個月才有效果，所以若一吃即刻見效，那可能不是真的益生菌，而是瀉藥。
 
楊瑞能表示，服用益生菌使腸道環境改善後，即無需持續使用，因此不必擔心依賴性，也不會一不吃就馬上便祕，但要注意益生菌僅可治標，若引起便秘的危險因子一直沒有消失，例如水喝太少、蔬果吃太少等，便秘還是會再發生。（邱俊吉／台北報導）

資訊來源: http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20150501/602170/