換季頭皮屑變好多！怎麼洗頭才能抗屑又止癢？

季節交替，氣溫變化大，不只容易感冒，連頭皮屑都蠢蠢欲動！不少民眾發現，最近頭皮屑有越來越多的情況，就算天天洗頭還是無法改善。那麼，該用抗屑洗髮精嗎？有什麼秘訣可以減少頭皮屑嗎？就讓皮膚科醫師來解答！

從炎熱夏天逐漸進入微涼秋天，加上近期常常下雨，溫度和濕度的轉變使頭皮變得比較敏感，因此容易產生頭皮屑。不過，頭皮屑不能一概而論，而是分成生理性、病態性兩種。

頭皮屑分兩種　病態性頭皮屑要就醫

皮膚科醫師趙昭明表示，生理性頭皮屑是天氣變化導致的自然現象，這種頭皮屑一般呈現乾性、細小的狀態，通常不會有搔癢的情況。不過，病態性頭皮屑則是又多、又厚、又癢，往往是乾癬、異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎所造成，建議看診擦藥才能舒緩。

皮膚科醫師叮嚀　7秘訣減少頭皮屑

除了就醫治療，患者也要保持良好的生活習慣，才能減輕頭皮屑、頭皮搔癢的困擾。趙昭明醫師提供以下7個小秘訣，教大家聰明保養頭皮！

建議洗頭時避免使用質地濃稠、油膩的洗髮精，以免堵塞毛孔，不利頭皮健康！

1.別用太油、太稠、太香的洗髮精

質地黏稠、過度油膩的洗髮精不好沖洗，容易堵塞毛孔，引起毛囊炎和搔癢問題。建議挑選性質溫和、成分較單純的洗髮精，pH值最好可以落在4.5~6.5之間，比較接近頭皮的環境。

2.使用藥性洗髮精要休息

可以適度使用合格的藥性抗屑洗髮精，幫助減少頭皮屑，但是，建議一周只需使用2次，而且連續使用2~3個月之後就要暫停，過陣子若有需要再使用。事實上，造成頭皮屑的芽孢菌是頭皮上的正常細菌，長期使用藥性抗屑洗髮精，可能反而讓芽孢菌過度滋生，因此使用一段時間後務必暫停，讓頭皮休息一下！

洗頭的時候應控制水溫和清洗時間，有助於減少頭皮屑的困擾。

3.洗頭水溫不要太高

建議使用攝氏40度以內的水來洗頭，可別因為天氣冷就把水溫調得太高。

4.洗頭時間不可太久

頭髮不長的人，洗頭時間約2~3分鐘即可，若是頭髮較長，最好也不要洗超過5分鐘。

5.洗頭不能用力抓

洗頭的時候應該用指腹輕輕按摩，力道適中，不可用指甲抓頭皮。

6.減少染燙頻率

秋冬來臨，似乎是變換髮色的好時機，但是經常染燙容易傷害頭皮，建議減少染燙次數。

7.保持正常作息

避免熬夜晚睡，保持睡眠充足，還要少吃辛辣、刺激性的食物，口味清淡為宜。

來源：

https://www.top1health.com/Article/43499

化妝品都有微塑膠 或含毒被皮膚吸收

（經濟日報記者陳偉英攝）

不只磨砂清潔產品才含微塑膠，原來亦存在於化妝品！綠色和平發現本地5大化妝品及個人護理零售商，包括卓悅、卡萊美、萬寧、莎莎及屈臣氏都有出售含微塑膠的化妝品，如眼影、粉底、唇膏等等。環團警告，微塑膠生產過程添加色素和塑化劑等毒素，可經皮膚吸收。

【延伸閱讀】 Chanel粉底、 Estée Lauder磨砂含微塑膠！ 

調查涉及5大零售商、共1,413件產品，結果發現有一半產品難以查明有否含微塑膠，在撇除難以查明成份的產品後，有37.5%的產品列明含微塑膠，包括Sasa品牌的眼線筆、屈臣氏品牌的眼影、萬寧品牌身體磨砂膏、Neutrogena 洗面乳等等。

調查包括了492件化妝品，包括面部、眼部及唇部的，當中290件未能查明成份，含微塑膠的則有161件。

（經濟日報記者張雅婷攝）

綠色和平資深項目主任連佩怡解釋，微塑膠具反光功能，塗在皮膚上能令人看似精神翼翼，故會用於BB cream和其他化妝品上，不過微塑膠在生產過程中會被加入色素、塑化劑等有毒添加劑，有醫學研究指出，尺寸少於100納米的物質有可能被皮膚細胞吸收，對人體造成直接影響。

綠色和平去信5間零售商其詢有關微塑膠政策，卡萊美拒絕回覆。其餘4間零售商分別承諾在今年9月至2018年底開始停售自家品牌的微塑膠產品。不過，相關產品只包括沖洗性產品，如洗面膏，至於非沖洗性產品如化妝品及防曬產品並不包括在內。

市民自保亦有困難，綠色和平在調查間發現差不多5成產品、即698件並無清楚列明成份，或只以日文、韓文等一般市民難以看懂的語言標示成份，不過市民可以留意，以下成分都是微塑膠：

• Nylon- 6
• Nylon-12
• Polyethylene (PE)
• Polyethylene Terephthalate (PET)
• Polymethyl Methylacrylate (PMMA)
• Polypropylene (PP)

綠色和平呼籲消費者慎選產品，參考其網頁的微塑膠產品名單，亦可以參與 聯署 要求各大化妝及個人護理產品零售商停止生產及銷售含微塑膠產品。

來源：

http://topick.hket.com/article/1519120/%E5%8C%96%E5%A6%9D%E5%93%81%E9%83%BD%E6%9C%89%E5%BE%AE%E5%A1%91%E8%86%A0%E3%80%80%E6%88%96%E5%90%AB%E6%AF%92%E8%A2%AB%E7%9A%AE%E8%86%9A%E5%90%B8%E6%94%B6

研究：常服抗過敏葯 罹失智症風險高

(市場上的抗過敏葯)

根據一項最新研究，長期服用抗過敏葯、抗花粉熱葯及安眠藥，可能導致腦部縮小，同時罹患失智症的風險也會提高！
​

這項研究報告發表在美國醫學會神經內科期刊（Journal of the American Medical Association Neurology）。英國媒體報導，美國印第安納大學醫學院（Indiana University School of Medicine）科學家對451名已退休的年長者進行完整的記憶與認知測驗，同時使用核磁共振（MRI）掃瞄腦部的組織，利用正子電腦斷層掃描（PET）測量腦部的新陳代謝功能。

研究結果發現，使用抗膽礆能葯（anticholinergic drugs）的60名病患在認知及短期記憶測驗的表現，低於未服用藥物的老人，用藥的病患同時有初期失智症的病徵。不僅如此，使用抗膽礆能葯的病患的腦部活動也較緩慢，不論是整體腦部或與記憶有關的海馬部位（hippocampus）活動力都減緩，研判是罹患早期阿茲海默症。

研究人員發現，服用抗膽礆能葯的病患的腦容量平均小4%。建議病患儘可能選擇其它治療的方法。不過有專家認為，服用安眠藥、抗過敏葯等藥物的病患不宜貿然停用，必須諮詢主治醫師，類似的研究應有更大樣本及更長期的觀察。

資料來源：

http://big5.soundofhope.org/node/706053

親愛寶貝－把握33孕轉 遠離過敏體質

根據「國人調整體質需求現況」調查發現，調整體質是父母認為幫小孩打下健康基礎的關鍵，逾9成父母相信體質可調整。醫師呼籲，幫寶貝調體質要從懷孕開始，把握「33孕轉」原則，懷孕第4個月起就能轉出好體質。

國人雖對調整體質不陌生，但卻對過敏體質調整不易感到困擾，即使近8成在孩童青春期前就有調體質經驗，看似過敏問題應緩解，但當外在環境變化惡劣如換季溫差、PM2.5空汙來襲，過敏體質就蠢蠢欲動。

維安診所小兒科醫師王燦寶表示，除外在環境條件差，忽略掉懷孕後4個月、哺乳階段2個調整體質關鍵期，也是問題所在。懷孕期TH2免疫細胞會過度反應，體質易成過敏走向，母體分泌一種荷爾蒙使TH2免疫細胞過度反應，易誘發自身過敏、影響胎兒免疫走向。

田媽媽指出，懷第一胎時發現自己過敏更嚴重，並出現以往沒有的症狀如打噴嚏、皮膚紅疹等，當時不以為意，導致寶寶出生到4歲左右一直受過敏困擾。懷第二胎時，王燦寶醫師建議她補充益生菌或含LP菌株的機能優酪乳。益生菌如專利好菌LP菌可緩解敏感症狀、調整體質、營造優質腸道環境，平衡體內TH1及TH2細胞，使TH2免疫細胞不過度反應，很慶幸第二胎出生後沒有發生過敏問題。

除了可使用益生菌如專利好菌LP菌來助調整體質，營養師高敏敏呼籲孕媽咪掌握懷孕後4個月、哺乳階段、孩童2歲後3個調整體質關鍵期，搭配3種關鍵營養素，熟記「33孕轉」方式，持續補充機能優酪乳、魚油來調整體質，減緩未來孩童誘發過敏機率，讓心愛寶寶享受良好生活品質。

(中國時報)

資料來源：

http://www.chinatimes.com/newspapers/20160420000722-260113

舒緩不適調體質 小孩也可以看中醫

中醫的特點是「調整補強」，尤其對於功能性、慢性、長期反覆的疾病，有其獨特的方法，例如小小孩常見的過敏性鼻炎、鼻竇炎、氣喘、異位性皮膚炎、厭食、便祕，青少年常見的溼疹、青春痘、腸躁症、失眠、頭痛、月經問題等，用中藥來治療都有很好的效果。加上中醫著重的是身體的整體性，所治療的並不只是單一的疾病或症狀，而是改善「體質的偏性」，並針對當下的「表現證型」來處方用藥，因此多個問題可以一次解決。例如很多過敏的孩子，除了呼吸道的症狀外，還常有胃口不好、體形瘦小、尿床等問題，中醫認為這是肺脾氣虛的關係，用健脾補肺益氣的藥物，這些看似分屬不同器官系統的症狀，都可以一次得到改善。

嬰兒開始接觸副食品　即可服用中藥

常有爸爸媽媽詢問：「幾歲可以開始吃中藥？」其實不管多小的孩子，都可以看中醫。想想，古時候沒有西藥可以使用，從嬰兒時期，使用中醫治療是很普遍的方式。另外，看診的最重要的目的，其實是確定診斷，以了解孩子真正的病因。不過，爸爸媽媽們還是會擔心，中藥處方中不是單一成分，因此一般的建議是，孩子開始吃副食品了，腸胃道已經接觸母奶、配方奶之外的食物，就可以服用中藥。當然，對於較小的孩子，醫師也會盡量的簡單處方，不會開太過複雜、多味的藥物。

藥品非保健食品　無病症勿亂吃

現在空氣、環境汙染嚴重，過敏兒愈來愈多，如流感、腸病毒等各種病毒感染大流行也時常發生，所以常有爸爸媽媽詢問，是不是需要給孩子「調養」、「補一下」好預防過敏、感染的發生？其實如果孩子沒有特別的症狀表現，並不必用藥治療或預防，藥物畢竟是藥物，需要在其適應症下使用，並不是「有病治病、沒病強身」，因為使用過當反而造成身體的負擔，讓孩子自然的生長才是最好的。另外，在台灣部分藥物常被當成食品來購買、烹調食用，長輩基於好意，給孩子服用坊間的「開脾方」、「轉骨方」、「四神粉」的情況也時有耳聞。但是，中藥畢竟是藥，是藥就不該亂吃，「有是證，用是藥」，在有治療必要的情況下，選擇專業醫師的處方，才不會吃出問題來。（資料來源／大安悅兒親子中醫診所高依帆醫師）

資料來源：

http://www.healthno1.com/healthnews/12463-2016-04-20%2001-23-00.html

把握調整寶寶體質2關鍵期 降低過敏機率

國人熱衷替孩子調整過敏體質，但調了老半天，一遇上換季或其他環境問題，又開始打噴嚏流鼻水，小兒科醫師王燦寶提醒民眾，不是調整體質沒有用，而是時機以及關鍵營養素沒掌握好。一位田姓媽媽指出，在懷第二胎時遵照醫師建議，開始補充益生菌，除了自己本身體質得到舒緩外，第二胎的小孩至今也沒有過敏問題，不像第一胎的孩子時常打噴嚏、皮膚起紅疹。

 

許多父母錯失調整寶寶體質2關鍵期

王燦寶表示，許多父母都曾替自己的小孩調整體質，但大部分多只維持半年，其實調整體質需要長時間不間斷才能吸收，很多家長從學齡前就開始幫孩子調整體質，卻忽略「懷孕4個月後」及「哺乳階段」，這兩個重要的的黃金時期。

 

孕媽咪體質轉過敏　遺傳機率高

王燦寶強調，母體在懷孕期間會分泌一種荷爾蒙，使得體內的TH2免疫細胞過度反應，很容易造成自身過敏問題，同時也容易將過敏體質遺傳給孩子。王燦寶指出根據近來許多科學研究發現，益生菌可以緩解過敏症狀，同時營造優質腸道環境使體內的TH2免疫細胞不過度反應，因此建議孕媽咪在懷孕4個月後多攝取益生菌或機能優酪乳維持健康；此外因母奶中含有多種益生菌，在孩童出生未滿1歲前盡量餵食母乳，也能增強孩子的自我保護力。

 

3營養素轉體質　其實很簡單

許多媽咪在生產後很快就又回到工作崗位，造成無法兼顧營養素的攝取，對此營養師高敏敏建議，可以持續補充3大營養素來調整體質；(1)鈣：懷孕時期補充鈣是相當重要的，若缺鈣也可能會影響孩子的牙齒及骨骼發展，建議可以食用鈣含量高的食物，如優酪乳、小魚乾、黑芝麻。(2)DHA：是胎兒大腦發育及視網膜磷脂膜不可或缺的營養素，懷孕時期胎兒會吸收母體的DHA，因此建議攝取適量的魚油。(3)益生菌：益生菌是存在於人體腸道內的好菌，可以緩解過敏症狀，並且調節免疫力。

資料來源：

http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=26590

拒絕過敏氣喘！聰明選防螨乳膠枕頭

「哈啾！」春暖花開，卻也是過敏盛行的時節，容易造成皮膚和鼻子搔癢，甚至引發氣喘問題，影響晚上睡眠。想要降低過敏源，除了做好居家清潔，別忘了還要防範家中的塵螨。建議可以挑選乳膠材質的防螨枕頭，不但能減少過敏，舒適的天然乳膠還能讓你睡得更安穩。

打掃乾淨沒塵螨？小心躲在寢具裡

過敏的原因百百種，從氣溫、濕度的變化，到空氣汙染和家中塵螨，都可能是過敏發作的元凶。其中，塵螨是很多人的過敏原，加上台灣氣候潮濕，塵螨容易滋生、難以防範，即使家裡打掃乾淨，也不一定就完全沒有塵螨。

塵螨有畏光的特性，喜歡在白天躲起來，臥室裡的枕頭、床單、棉被就是牠們藏身的天堂；等到夜色低垂，塵螨就會從寢具中跑出來覓食，而牠們的皮脂、皮屑、排泄物等，就很容易引發人類過敏。

我們每天都會跟枕頭接觸8~10小時，晚上睡覺時又是螨蟲的活動時間，選擇具有防螨效果的枕頭，顯得特別重要。

高密度不織布枕頭　孔徑超小杜絕塵螨

高階技術服務工程師陳世偉表示，防螨枕頭的機制通常分成化學性和物理性兩種，化學性的方法是在枕頭上塗抹殺螨、抗菌成分，長期使用可能影響呼吸道健康，枕頭的耐久性可能也較差。

至於物理性的防螨方法，則是使用高密度不織布的枕頭套，布面的孔洞非常小，小到只有10微米，杜絕塵螨入侵！螨蟲的成蟲大小約50~200微米，其排泄物約30微米，都沒有辦法滲透進入枕頭當中，自然可以達到防螨的作用，減少接觸塵螨而過敏的機會。

高階技術服務工程師陳世偉現場做實驗，發現採用高密度不織布的枕頭套，透氣效果比較好。（攝影／江旻駿）

高密度不織布好透氣　睡得好又防發霉

陳世偉工程師指出，採用高密度不織布的枕頭套，還有一個好處！就是能在防螨的同時，達到透氣的效果，解決有些枕頭使用貼膜方式防螨，造成空氣不流通的悶熱問題。枕頭套的透氣良好，我們睡起來比較舒服，加上台灣氣候潮濕，還能減少枕頭發霉的情況。

100%天然乳膠枕心　透氣排濕一把罩

除了選擇高密度表布的防螨枕頭，建議再搭配天然乳膠枕心，睡起來更安心。乳膠屬於天然材質，是從橡木萃取的樹脂發泡而成，柔軟、有彈性；高透氣3D開孔結構的天然乳膠，還有透氣、排濕的功能，乾爽又防霉。

建議可選擇高透氣3D開孔結構的天然乳膠做成的枕心，可達到透氣、排濕的作用，乾爽又防霉。（攝影／江旻駿）

馬來西亞乳膠品質好　通過安全認證好放心

陳世偉工程師建議，可以選擇馬來西亞生產的乳膠，品質較好。另外，也要注意乳膠是否通過ECO認證，確保是100%天然乳膠，以及LGA耐久性測試、SGS無毒認證，杜絕塑化劑、重金屬的危害。

想要減輕過敏、睡得香甜，不妨挑選由高密度不織布+全天然乳膠做成的防螨枕頭，不必擔心塵螨躲在枕頭裡，過敏少一點，健康、舒適多一點！

資料來源：

http://n.yam.com/top1health/healthy/20160418/20160418661928.html

如何消除神經過敏的症狀？

圖片來源：www.taopic.com

作者：鶴咏

此乃導致庸人自擾的病毒！

不要把自己過分地看重，根本你並不值得他人注意或注視。

你只是眾多人中的一個平凡人而已！

你亦毋須太敏感別人對你的觀感，他們根本未有談論或批評你。

家庭中親屬間往往會因一句不經意的談話而引起種種疑慮，猜忌等不歡的情感反應。

這純粹是因為從中有神經過敏的份子正在庸人自擾的緣故。

神經過敏者，總以為別人也像他自己那樣---過分敏銳而嘮嗦。

在研究批評、分析解剖他的一切舉動，總覺得自己是一切注意集中的[焦點]，一切吹求作難的眾矢之的。

消滅這病毒的方法有五種：
1、對自己要有足夠恰當的信心。
2、減少思想自己方面的事。
3、不必要注意到別人對自己的閒話而妄加推測。
4、要心存忠厚，戒以小人之心猜度他人。
5、能夠尊重別人的人格。

資料來源：

http://astro.chinatimes.com/article.php?id=2466

春季過敏率激增！當心寶寶兔子眼 影響學習專注力

▲花蓮慈濟醫學中心小兒部一般兒科主任　林俊松醫師

春季氣候不穩定，早晚溫差大，濕度也比冬季高，導致「春季」成了過敏的好發期，門診中發現，有皮膚紅腫搔癢、兔子眼等症狀的寶寶人數激增，寶寶可能會因為皮膚、眼睛的搔癢難耐，影響情緒；另外，過敏性鼻炎也是常見的過敏症狀之一，寶寶容易因呼吸不順，干擾睡眠品質，導致夜半淺眠易醒，隔天也可能出現專注力不集中的狀況，影響嬰幼兒發展。家長應該在症狀出現前，提前做好預防，否則每逢過敏好發季節，就得受苦受難！

外在環境難完全掌控　預防過敏需搭配飲食打好底子才周全

常有家長以為只要做好環境清潔就可以了，因此定期更換被套、使用防塵螨寢具、使用空氣清淨機等，上述作法雖然可以預防過敏，但只做對一部份，這是因為外在環境存在著相當多的變因，較難完全受人為控制，如溫濕度變化劇烈、霧霾來襲等，因此，本身具備良好的底子才是關鍵！若不透過「慎選飲食」提前打底，過敏症狀就容易被誘發。

奠定良好體質 母乳為優先 一歲後再以部分水解蛋白配方銜接

寶寶的飲食主要是奶水，天然的「母乳」對寶寶而言無非是最佳的選擇，不僅含有珍貴的營養素及免疫因子，還能透過哺育母乳使得母嬰關係更加緊密，若因工作或其他緣故無法哺育，一歲之後，則建議給寶寶喝經過水解技術處理的「部分水解蛋白配方」。

因寶寶的腸胃道尚未成熟，容易對難吸收的外來物質產生反應，「部分水解蛋白配方」是透過「水解技術」，預先將牛奶中較大的蛋白質分解成小分子，讓寶寶好吸收，降低免疫系統過度反應的機會，身體也可透過這個過程，逐漸認識牛奶蛋白，身體就可以與其和平共處。尤其三歲前是器官發育最快速的階段，也是奠定一生體質的關鍵期，務必把握此時，建議家長做好「環境清潔」與「慎選飲食」打好良好的基礎。

資料來源：
http://www.ettoday.net/news/20160422/679810.htm

過敏咳嗽噴嚏好可憐 中醫來幫幫忙

天氣溫差大，加上不時有霾害，空氣品質差，容易使得不少民眾引起過敏反應，出現氣喘、咳嗽甚至胸悶等症狀；長庚醫院中醫部主任楊賢鴻指出，尤其半夜因腎上腺素較低，更容易發作，這時可透過中醫調理，幫助改善過敏症狀。

天氣溫差大　過敏患者有增加趨勢

臨床上，因過敏看診的患者增加約2至3成左右；楊賢鴻說，有1名個案僅小學四年級，常常因氣喘發作影響生活作息，透過西藥控制病情後，再接受中藥調理身體，半年以來，這名氣喘兒病情已逐漸獲得控制。

西洋參泡熱水補氣　舒緩過敏症狀

主任楊賢鴻進一步說明，通常西醫會以吸入型類固醇控制氣喘，但一停藥就容易再次復發，這時就可透過中醫調理，約半年後就可改善體質，在中醫而言，過敏是因身體氣虛導致，除了可透過補中益氣湯調理氣喘患者體質，平時也可利用西洋參泡熱水補氣，但要注意若病情較為嚴重者，應等病情穩定後再喝較佳。

中醫幫助調節免疫系統　改善過敏問題

中藥能否控制過敏氣喘，雖目前仍要更多實驗和臨床研究，但其實過敏和身體免疫系統機制有關，若使用像是補中益氣湯、辛夷散等中藥湯，的確能幫助調節免疫系統作用；楊賢鴻呼籲，過敏患者平時應少吃寒性食物，且做好保健身體工作，必要時可諮詢專業醫師協助，才能避免因過敏影響日常生活品質。

資料來源：

http://n.yam.com/healthnews/healthy/20160425/20160425672562.html

咳不停，未必是感冒！小朋友常見的過敏咳

進入換季時節，忽冷忽熱的天氣，讓家中小朋友開始出現打噴嚏、流鼻水、咳嗽等過敏症狀，許多家長以為只是感冒，卻怎麼都治不好。小兒科權威，基隆三總副院長李明勇醫師指出，一般感冒咳嗽頂多約1～2個星期，之後就會逐漸好轉痊癒，若咳嗽現象未減緩，就要觀察是否與過敏有關，尤其台灣環境、氣候潮濕，小兒慢性咳嗽的過敏比例有增加趨勢，現在每10個小朋友就有一個人有過敏咳，最常見的仍是氣喘。

李明勇醫師表示，根據臨床經驗，小朋友因過敏而引起反覆性咳嗽，以氣喘所導致的比例最高，除了先天體質遺傳所致，在後天環境中接觸到過敏原，也會誘發氣喘發作，例如空氣中的PM2.5、塵蹣、二手菸害和氣候、環境潮濕等都是影響因素，其中，以塵蹣引發的過敏性氣喘最多。而好發期多在天氣變冷的年初、年底之時，或是季節交替之際。

氣喘是一種慢性呼吸道發炎疾病，分為過敏性、非過敏性，在預防上，李明勇醫師建議，除了忌吃會刺激氣管發炎的冰冷食物，若是非過敏性氣喘的患者，也應避免吃奶、蛋類等會引起過敏的食物；若是過敏性引起，應先檢測確認過敏原，再控制外在環境會致過敏的因子。而孩童一但出現過敏症狀，必須加以改善，長大才不會嚴重影響生活品質。

針對過敏性氣喘的小兒患者，李明勇醫師進一步補充，要避開過敏原，首要注意環境飲食，像是均衡飲食、多吃蔬菜水果、或是在咳嗽時服用枇杷膏清肺潤喉，日常生活中就多加留意做好保健，降低過敏引起的身體不適。不過，他也提到，5歲以前的小朋友，免疫系統發育還不完善，容易因為感染感冒而咳嗽，5歲之後的症狀才要考慮是否有過敏的可能性，家長不用太過於緊張。

資料來源：

http://www.ettoday.net/news/20160421/675559.htm

試管寶寶氣喘增多 醫師許朝欽提數據：食物過敏惹禍

針對剛出爐的人類生殖醫學雜誌(2012-12月)，由英國牛津大學與艾塞斯大學共同研究指出，不孕症夫妻尤其是經由試管嬰兒技術生下的小孩，於幼童時期氣喘、喘哮的發生率較高。

曾任成大婦產部主任、英國劍橋大學生殖醫學博士許朝欽醫師指出，雖然這項英國的大規模研究呈現試管寶寶有氣喘增多的趨勢，然而其中僅僅收集104名試管寶寶，恐有偏頗之慮。
許朝欽醫師指出，需要更多的案例統計，才能夠真正下定論，他個人認為可能是食物過敏惹的禍，建議家長應先為孩子做過敏原檢測，才是正本清源之道。

過敏兒有逐年增加的趨勢，孩童氣喘是相當易患的健康問題，容易造成夜晚、凌晨間歇的呼吸困難、喘哮、胸悶、咳嗽，氣喘的發生與遺傳基因及環境有關，但真正原因仍未明瞭。

許朝欽醫師十餘年來，已經針對不孕夫妻，積極進行孕前及產前教育，母親懷孕期間，體內若產生的過敏原極容易經由胎盤進入胎兒體內，寶寶出生後因而較容易有各式樣的過敏反應，諸如氣喘、咳嗽、腸胃脹氣、不易消化、耳鼻過敏，甚至孩童學習能力障礙、自閉、過動等。

這些多源自於飲食不當造成的食物過敏，引發一連串的免疫反應而造成種種不同的過敏表現。歐美營養學醫學專家即指出，準備受孕以及目前懷孕中的婦女，應該檢測食物過敏原，以免日後寶寶的過敏症狀。

檢查通常是使用酵素免疫分析法，來驗証受試者在用過某些食物後所產生的抗體，並作定量分析來決定抗體產生的量，進而判斷受試者對該種食物過敏反應的嚴重度。

許醫師整理了逾千例的過敏原檢測指出，台灣孕期婦女以及孩童過敏較多見的食物過敏原為牛奶，包括乳製品、優酪乳等、雞蛋、花生、小麥麩質類、玉米、芝麻等，少數亦有對牛肉絕對過敏者，導致幼童反覆性鼻竇炎、感冒等症狀。

許醫師強調，食物過敏原的檢測可謂為「21世紀的另類胎教」，為了有健康的寶寶，不孕夫妻以及有過敏體質的夫妻，均應考慮檢測食物過敏原。

http://tw.news.yahoo.com/%E8%A9%A6%E7%AE%A1%E5%AF%B6%E5%AF%B6%E6%B0%A3%E5%96%98%E5%A2%9E%E5%A4%9A-%E9%86%AB%E5%B8%AB%E8%A8%B1%E6%9C%9D%E6%AC%BD%E6%8F%90%E6%95%B8%E6%93%9A-%E9%A3%9F%E7%89%A9%E9%81%8E%E6%95%8F%E6%83%B9%E7%A6%8D-155316908.html

冷空氣皮膚過敏冷空氣過敏癥狀

冬季氣候寒冷，空氣幹燥，每到這時會有很多人出現鼻黏膜發癢、連續噴嚏、皮膚幹燥瘙癢難耐、氣喘不止等狀況，不但影響瞭正常的生活，嚴重的甚至會危及生命。究其根源，其實就是我們經常所說的“冷空氣過敏”導致的過敏性鼻炎、過敏性皮炎（包括濕疹、蕁麻疹等）及過敏性哮喘的發作。

癥狀

1、連續打噴嚏：連續打噴嚏是冷空氣過敏性鼻炎的典型癥狀，冷空氣使鼻粘膜發癢，從而出現噴嚏不止的現象。

2、鼻癢：由於鼻涕刺激，過敏性鼻炎患者常會出現鼻癢，每個人出現的癥狀可能有所不同，常年性發作型鼻炎的病人亦可同時出現季節性的發作。部分過敏性鼻炎的病人可能同時伴有鼻息肉，哮喘，打鼾等癥狀。

3、流清水樣鼻涕和鼻塞：鼻塞嚴重時張口呼吸，由於夜裡鼻涕流向鼻咽部引發反復咳嗽就清嗓。鼻塞常隨體位變動而改變，如左側臥則左鼻堵而右鼻通，右側臥則右鼻堵而左鼻通鼻祥是鼻炎的特征性表現。

護理

1. 加強鼻部對的冷刺激的耐受,比如起床前可以按摩一下鼻周及面部,促進血液循環,加強對冷刺激的抵抗能力.

2. 不要長期戴口罩,那東西固然保暖,但會減弱鼻子對冷空氣的適應能力,容易誘發過敏.

3. 最好循序漸進的使用冷水洗臉,本身會提高面部對寒冷的耐受力,冬天涼水洗臉也不容易使皮膚起皺.

4. 平時要注意事項:

1.忌食辛,辣,炸,炒之屬熱性之品.如辣椒,生薑,炸油條,燒餅,餅幹,快餐面等.

2.不偏食,飲食多樣化.多食含維生素較多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡蘿卜等.

3.心情開朗,不要總是想著使人煩惱之事,多些和朋友玩耍,開開心心過好每一天.

4.起居勞作有度,注意休息,上網不要通宵達旦.

5.天氣炎熱口幹可用新鮮羅漢果當茶泡水飲,或用麥冬,菊花,甘草等作料泡開水.

預防注意事項

預防過敏，首先要提前用藥，比如季節性的冷空氣過敏癥，可在寒流到來前選擇使用藥物等。其次還要盡量避免接蟹過敏源，另外，應適當加強體質鍛煉，以增強機體的適應力。

來源：http://www.integracionmiel.com/%E5%86%B7%E7%A9%BA%E6%B0%A3%E7%9A%AE%E8%86%9A%E9%81%8E%E6%95%8F%E5%86%B7%E7%A9%BA%E6%B0%A3%E9%81%8E%E6%95%8F%E7%99%A5%E7%8B%80/

找尋孩子食物過敏原做好食物日記

晨晨(化名)今年四歲，兩年前皮膚起濕疹、咳嗽、氣喘，來到醫院檢查後判斷其對牛奶、雞蛋、螃蟹、蝦等多種食物過敏，兩年來沒有吃過上述食物，結果導致發育未達標，經常感冒，濕疹仍然反復發作。

解放軍第202醫院過敏反應科主任魏慶宇介紹，臨床上這樣的孩子非常多，而且有增加的趨勢，這樣的情況嚴重地影響了孩子的生長發育，所以兒童食物過敏要慎重控制飲食，如確實需要控制，要進行合理的替代，以保證孩子成長所必須的各種營養成分得到均衡攝入。

近四分之一的人都曾食物過敏

魏慶宇介紹，食物過敏其實很普遍，有將近1/4的人(兒童和成人)經歷過一次食物過敏反應，2.2%-2.8%的嬰幼兒在1-2歲之間對牛乳過敏。30%患過敏性皮炎的兒童和10%患哮喘的兒童患有食物過敏癥。患食物過敏一年以上的兒童出現過敏性鼻炎和哮喘的危險性比短期患食物過敏的兒童分別高出2.4倍和4.5倍。

食物過敏的主要癥狀有舌頭或嘴會感到刺痛、癢、口脣及周圍皮膚發生腫脹，嗓子有發緊感，發音困難，聲音嘶啞，流淚、腹部絞痛、嘔吐、腹瀉、紅疹、蕁麻疹、血管性水腫、濕疹、紫癜、流涕、打噴嚏等癥狀，嚴重者可能出現虛脫、過敏性休克。

確定過敏原可記食物日記

據統計，有160多種食物會引起人們過敏，要想准確地找出過敏的食物是一個非常復雜的過程。到目前為止還沒有某種方法能很確切進行食物過敏的診斷。不過，有一個查找食物過敏的最基本的方法，就是記食物日記。

詳細地記載每一次發作過程，這看起來很麻煩，但對於追查食物過敏反應癥狀的原因是一個行之有效的捷徑。食物日志要求持續詳細記錄幾周內所有的攝入的食物(和藥物)和食物不良反應，以及和食物不良反應的相關事件(例如活動鍛煉)，如果癥狀表現是間斷性的，這樣做非常有幫助，非常客觀。

食品過敏盡量找到替代品

一旦對某些食物過敏的診斷成立，就應該從飲食中嚴格去除這種食物的過敏原，這是目前唯一有明確預防治療效果的方法。

不過，較長時期禁食過敏食物，可能造成營養不良或飲食障礙，尤其是生長發育期的嬰幼兒。所以，為了保證嬰幼兒的正常生長發育，要有的放矢地避食，特別是以牛奶、雞蛋作為基本營養來源的嬰幼兒，要選擇好適當的牛奶代用品，如水解蛋白抗原性較低，不易致敏的專業配方奶粉。對雞蛋過敏者，只避食蛋清即可，仍可進食蛋黃。而對母乳喂養過敏的患兒，可能是由於母親所吃的過敏食物可通過乳汁傳給嬰兒，故該母親應避免進食嬰兒敏感食物。可以根據自己的不同情況制定相應的食譜。

來源：http://news.big5.enorth.com.cn/system/2012/03/21/008893606.shtml

益生菌，嬰兒過敏預防新途徑

過去的二十幾年中，兒童過敏性疾病的發生率急劇上升。兒童常見的過敏症狀有：食物過敏引起的胃腸道症狀、過敏性哮喘和鼻炎，而溼疹是嬰兒期最常見的過敏病症。

最新的研究顯示：寶寶腸道內益生菌數量越多，發生過敏的機率就越小。有一項有150名孕婦及嬰兒參加的研究，孕期給孕婦食用益生菌，出生後給嬰兒食用益生菌，到兩歲時，這些兒童發生過敏的風險降低了50%。

寶寶初生時，免疫系統發育不成熟，相對容易發生感染和過敏，而益生菌可以加快它的成熟，使它堅固起來，從而可以預防過敏的發生。

目前，益生菌已經被逐漸添加到嬰兒的食物中，然而不是添加了益生菌的嬰兒奶粉，就一定可以發揮過敏預防作用。這與所添加的益生菌的數量和質量密切相關，普通的有益菌，不能到達寶寶的腸道並存活，起不到健康促進作用。只有採用特殊技術培養、生產，並添加足夠數量活性益生菌的嬰兒配方，如添加活性BL 益生菌，才能確保有足夠數量的益生菌在腸道內存活，才能發揮預防過敏的作用。

所以，在孕期和寶寶出生後，選擇含活性BL益生菌的配方奶粉，如雀巢能恩超級金盾，對降低寶寶的過敏風險是一個新的、有效的途徑。

來源：http://tc.jktree.com/baby/article/4973.html

自作主張亂吃藥 重癥過敏脫層皮

初春的哈爾濱天氣多變，一不小心就得了感冒，有些人得了感冒多是自己買點藥。近日，省醫院皮膚科接診了多例因服用藥物引起過敏的患者，嚴重的甚至危及生命。醫生提醒市民，切不可自作主張亂用藥物，即使是以前服用過的藥物，再次服用時也會發生過敏。

前幾天73歲的劉大爺感冒了，他在自家抽屜裡找來上次感冒吃剩下的藥，為了“把握”，劉大爺還來了個三管齊下，抗病毒的、消炎的、抗支原體的三種藥一起吃。連吃三天感冒癥狀得到了有效控制，但劉大爺發現自己臉上、四肢、身上起了一些小紅點，還有點癢。他感覺自己是過敏了，就吃了些脫敏藥。連吃了兩天，可身上的紅點越來越多，起滿了全身。原來的小紅點面積也在不斷的擴大，變成了大大小小的紅斑，有的紅斑還互相融，紅斑上起了水?，有的?破了露出鮮紅的創面，不斷的往外滲出液體，劉大爺也開始出現發熱等癥狀。

3月18日，劉大爺體溫近40度，身上的水?開始大面積破皮，全身皮膚、口、眼、外陰等粘膜都糜爛、破潰，被送至省醫院皮膚科搶救治療。宋穎副主任說，劉大爺是因藥物過敏引起的重癥多形紅斑。病情發展迅速，由於全身大面積表皮剝脫會引起感染、低蛋白等全身中毒癥狀而危及生命，有35%---40%的死亡率。

人們日常生活中得了感冒等“小病”多數不去醫院診治檢查，多會自服消炎、解熱止痛類等一些常用藥物。但近日來省醫院接診了多例藥物過敏患者，而且有的患者是因為服用以前過並不過敏的常用藥物，這次服用卻發生過敏，嚴重的會危及生命。醫生提醒市民，吃藥不要自作主張。即使以前服用過的藥再次服用時也會因機體免疫力低下等原因而引發過敏。服用藥物一定要尊醫囑，一旦發生過敏現象，要及時就醫。

來源：http://health.big5.dbw.cn/system/2012/03/22/053762944.shtml

洗鼻子要選對水！過敏用洗鼻器 開水、蒸餾水止步

  

 

哈啾、哈啾！春暖的3、4月是過敏性鼻炎的好發季節，流鼻水、鼻塞、噴嚏打不停，不少人甚至嚐試「洗鼻子」使用市售的洗鼻器，希望洗掉過敏原，不過，台灣氣喘衛教學會理事長、小兒過敏專科醫師黃立心警告，洗鼻器雖可洗去外來過敏原，但如果不妨使用到開水、蒸餾水，低滲透壓，反而會引發鼻腫脹不適。

過敏性鼻炎患者堪稱「變天」的人體氣象台，尤其，這一陣子天氣忽冷忽熱，根據醫師門診統計，過敏性鼻炎發作的人數一口氣增加了2至3成，不少人甚至轉而求助洗鼻器、淨鼻器。

黃立心表示，藉由洗鼻器、淨鼻器來洗鼻子，的確可以把外來的過敏原清洗掉，減輕過敏症狀，但不能使用一般的開水及蒸餾水來洗鼻子，因為開水及蒸餾水的滲透壓低，反而會滲入鼻腔內細胞，引發腫脹，得不償失。

醫師建議，真要使用洗鼻器，最好在睡前，且使用生理食鹽水、海洋噴霧水等與人體細胞等滲透壓的水，才不會有反效果。

黃立心指出，過敏性鼻炎是鼻腔黏膜的發炎反應，因為遺傳或接觸塵蟎、花粉、氣候及食物等過敏原而發病，若症狀輕微，通常用藥1至2天即可緩解，但若打噴嚏、流鼻水、鼻塞超過4天或持續一個月以上，就需要長期用抗組織胺、鼻血管收縮劑及類固醇等藥，1至2個月。

一旦併發細菌感染，黃立心說，甚至必須使用抗生素，他提醒，當過敏原只有一點點，身體的免疫系統還足以應付清除，但若過敏原數量多、並累積到一定程度，過敏症狀就會出現，一定要先就醫治療。

來源：http://news.sina.com.tw/article/20120322/6259204.html

魚油保護心血管勝過減重

 

來自於「美國達拉斯庫柏研究所」、《綜合醫院精神醫學期刊》，美國

很多保健食品業者強力推薦愛美人士多吃深海魚油，說魚油的好脂肪酸有助減肥，也讓魚油長年成為熱銷保健食品。

美國德州達拉斯庫柏研究所為了解魚油是否有助減肥，隨機找了128名身體質量指數(BMI)在26~40之間的肥胖男女進行實驗，其中一組每天服用含3公克 w - 3 濃度的5顆魚油膠囊，另一組則服用安慰劑，兩組人員每週需做150分鐘的有氧運動，及每週2次20~30分鐘肌力運動。

在持續達24週的實驗後，發現吃魚油組平均瘦了5.2公斤，而服安慰劑組，更是減了5.8公斤，比魚油組更勝一籌。所幸吃魚油組血中的脂肪酸濃度，還是顯示心血管較具保護作用。

而情緒容易憂鬱的人若也受肥胖所腦，不妨好好控制憂鬱情緒，據刊登在《綜合醫院精神醫學期刊》中的新研究發現，肥胖的憂鬱症患者在治療憂鬱症的同時，若憂鬱指數下降達38%，也能減重至少5%。

來源：http://health888.pixnet.net/blog/post/88273729-%E9%AD%9A%E6%B2%B9%E4%BF%9D%E8%AD%B7%E5%BF%83%E8%A1%80%E7%AE%A1%E5%8B%9D%E9%81%8E%E6%B8%9B%E9%87%8D

保養心血管 從降低三高做起

Q、常聽說攝取魚油對預防及改善心血管疾病有不錯的效果，但近日市面上出現添加蝦紅素成分的魚油產品，請問魚油加蝦紅素有什麼功用？平常要如何保養心血管呢？（新竹明明）

A、心血管致病因素，可用「HEALTH」來表示：遺傳（heredity）、少運動（exercise）、年齡（age）、體重（light）、抽菸（tobacco）、飲食習慣（habit），其中遺傳和年齡是無法改變的，就要從其他四項因素著手，如注重飲食、少菸酒、多運動。一般人進入40歲左右，就要開始注意心血管問題。

以男性來說，年過四十若體內睪固酮濃度下降，不但高血壓、高血糖、高血脂發生率急速上升，罹患代謝症狀群的比率也會增高，長期下來，因心血管疾病死亡的風險更高出常人2倍以上；女性進入更年期後，少了荷爾蒙保護，罹患心血管疾病的機率是以往的3倍。無論男女，一旦發現有胸悶、腰痠背痛，血壓、血脂、三酸甘油脂指數偏高的現象，就要盡快就醫檢查，提早治療。

蝦紅素是近年來被發現的一種抗氧化劑，效果比一般人所熟知的β胡蘿蔔素、維生素C、E、多酚類（如兒茶素）等強，其抗氧化功能能夠延緩血管老化，保持血管彈性。

蝦紅素與魚油對心血管的保養都有幫助，但擔負不同的保護功能。要維護心血管健康，需要同時注意血液中血脂與血管老化的問題，魚油富含EPA與DHA，有助於促進體內血脂肪的代謝，減少血液流動阻礙，著重在維護血液的健康；而蝦紅素的抗氧化功能，則可以幫助血管壁免於自由基的破壞，維持血管彈性，減緩血管老化。 由紅藻萃取的蝦紅素，較沒有高膽固醇的問題。

 全文網址: http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=379738#ixzz1qwhG9VSl

寶寶長大過敏癥狀會消失

徐澄清 北京五洲女子醫院健康管理中心專家

徐澄清：隨著孩子年齡的增加，消化道功能的完善，這些食物慢慢的增加，使他適應了這些食物。因為這幾樣食物都是屬于蛋白質含量高的食物，過敏主要是對蛋白質的過敏，當然也有其他的情況，有個別的孩子對某一個食物過敏，這樣的個體情況就需要去進行診斷治療。針對性的，并不是說我們這些方法能針對所有人。

來源：http://gohaveababy.com/Article/%E5%AF%B6%E5%AF%B6%E9%95%B7%E5%A4%A7%E9%81%8E%E6%95%8F%E7%99%A5%E7%8B%80%E6%9C%83%E6%B6%88%E5%A4%B1%EF%BC%9F.shtml