日常保健做得好 有助降低過敏症狀

【大紀元2015年04月28日訊】「過敏」是一種全球民眾常見的通病，是一種文明病，輕者可能只是皮膚起紅疹搔癢的風疹塊，或是打噴嚏、流鼻水，有時是嘔吐、瀉肚子，嚴重的更會引發氣喘而致命。 

受地理環境影響，過敏的人在台灣其實很多，因為溫差、溼度等氣候變化大，加上空氣汙染及過敏遺傳等因素，引發過敏症狀，其中最明顯的反應就是鼻子。

在臨床上，過敏是屬於炎症反應，是指當一些外來物（如塵螨、細菌、病毒、花粉、灰塵等）侵入人體時，人體的免疫系統產生的過度反應。與流行性感冒症狀診斷區別在於感冒通常會伴隨喉嚨痛、甚至發燒等症狀，而過敏一般是不會有喉嚨痛或發燒的問題。

資深藥師楊美伶表示，有七成以上的民眾會因鼻塞、流鼻水，有的是鼻子、眼睛、喉嚨等處癢，或是皮膚癢等過敏現象，自行到藥局購買成藥。抗過敏藥主要成分多為抗組織胺和腎上腺激素成分之類，長期吃會有抗藥性及副作用（如月亮臉、骨質疏鬆、水腫、口腔黴菌感染、心悸、血壓飆升），故現在蠻多診所醫生會建議，補充增強免疫力的輔助保健品，如益生菌、蜂膠之類。

楊美伶說明，可以增強免疫力的東西很多，如維生素類、益生菌、蜂膠等，只要是抗氧化物的食物都可以；在蜂膠方面，根據使用者的普遍反饋，她特別推薦一種台灣專有的綠蜂膠，內含豐富的生物類黃酮，可以有效增強免疫力、清除自由基、修復受損細胞，具有抗發炎、抗病毒、抗菌的效果。

除了保健食品，她建議日常飲食應該均衡攝取營養，因為過敏主要是整個環境改變（例如：空氣、水汙染、噪音、生活緊張壓力、食安、基改問題等），但我們不能因為擔心食物有問題就不吃，反而會讓免疫力降低。其實只要增強本身的免疫力，環境隨時地微幅變動，就不再是問題，因為人體本身就會產生抗體。預防重於治療，楊美伶表示：「我平常就有持續服用保健品，有了好的免疫力，自然能降低過敏症狀；若是症狀輕微的人，免疫力好時，就不會出現症狀。」

【小常識】蜂膠的好處：

1. 蜂膠可以滴入水中，特別適用吞嚥能力較差或喉嚨腫痛者。
2. 蜂膠是「天然抗生素及營養劑」，可保護蜂巢不受細菌及病毒入侵，有極強的消毒殺菌作用。（因其含有豐富的維生素和胺基酸、礦物質、多種活性成分及珍貴的黃酮類化合物等營養。）

資訊來源: http://www.epochtimes.com/b5/15/4/28/n4422023.htm