AH3型病毒危機 醫籲：益生菌併疫苗雙管齊下

（優活健康網新聞部／綜合報導）日前一名21歲男大生感染流感AH3型病毒，從發病到死亡只有短短九天，不免造成民眾人心惶惶！對此，家醫科醫師楊逸精表示，目前醫院診間中已有不少幼童及老年人開始施打流感疫苗，同時，國外也有針對提升免疫力方面的相關資訊發表，發現在施打流感疫苗時服用學名為LGG、BB12益生菌，可增加體內抗體，對於預防流感的效果也較佳。

根據衛生署疾病管制局疫情監測資料顯示，國內目前流行的流感病毒型別是毒性最強的AH3，相較於其他型別的流感病毒，AH3型病毒更容易引發肺炎等重症，嚴重甚至會引發死亡危機，不僅老人、小孩被列為高危險感染群，學生族群也會因為長時間處於密閉空間或同學間接觸頻繁，容易互相傳染病毒，輕忽不得！楊逸精解釋，民眾常說的「感冒」或是「流感」都是由病毒引起的呼吸道感染，臨床上並無殺死病毒的特效藥物，只能仰賴免疫系統壓制病毒的侵犯。但由於藥物只能緩解發燒、咳嗽、流鼻水等症狀，建議民眾可接種流感疫苗來刺激增加身體免疫力以預防感染流感。

英國營養期刊一篇最新關於益生菌提高流感免疫力的報告指出，以LGG、BB12益生菌對美國麻州大學佛明漢校區住校生進行上呼吸道感染感評估，結果發現，服用益生菌的學生比沒服用益生菌的學生在上呼吸道感染症狀天數可縮短兩天，推測藉由刺激全身和黏膜免疫反應，益生菌可能是一種有效提高免疫功能的方法，進而降低對於流感的影響。

楊逸精表示，英國營養期刊也有以LGG、BB12益生菌合併季節性流感疫苗注射的實驗，結果發現確實有呈現流感抗體增加的趨勢；說明益生菌不僅可刺激免疫反應，也可預防感冒發生或降低流感症狀嚴重度的表現。楊逸精呼籲民眾，AH3型病毒的預防除了接種疫苗之外，一旦感染流感就應立即就醫，遵循醫囑接受治療，同時也要充足的休息和睡眠、均衡飲食的攝取或是適時補充益生菌，都是幫助身體早日恢復健康的方法。

資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=22201

魚油、魚肝油 別搞混

魚油、魚肝油 別搞混 


  【聯合報】 2012/11/28


許多民眾為追求健康，常會補充一些健康食品，自行擴大解釋其保健功效，造成混淆誤用。 

專家表示，魚油與魚肝油的保健效果不同，
服用鱈魚肝油對骨關節炎並無保護效果。 



不少人飽受骨關節炎所苦，常會自行補充鱈魚肝油。

台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅指出，部分民眾常常將魚油及魚肝油搞混，


魚肝油含有維他命A，根本無法改善發炎，

其實魚油中的DHA和EPA才有抗發炎的作用，緩解骨關節炎問題，

因此骨關節炎患者需要補充的是魚油，不是魚肝油。

她也說，「當然，最有效的非藥物療法，仍是運動」。



另一個易混淆的常見食療則是胡蘿蔔素。
許多人總以為，胡蘿蔔可以「顧眼睛」，
蘇秀悅表示，正確的說法應該是，胡蘿蔔富含類胡蘿蔔素，它是維他命A的前趨物質，
可幫助視神經所需的視紫質，改善夜盲症。


台北書田泌尿科眼科診所眼科主任吳仁斌表示，
除了類胡蘿蔔素外，
各種黃綠色蔬果如菠菜與芥藍，富含葉黃素與玉米黃素等營養，
可提供視網膜細胞養分，多攝取的確有助預防老年黃斑部病變。


吳仁斌及蘇秀悅提醒，民眾最好能兼顧各種營養、均衡飲食，
不要只單攝取某類食物或營養素，
補充保健營養品之前，最好還是先問問專家。

資料來源:http://www.s8088.com/thread-493386-1-1.html

鼻子歪斜 恐因過敏性鼻炎導致

（健康醫療網／關嘉慶報導）你有過敏性鼻炎嗎？可得要小心恐會導致鼻子歪斜！台灣氣候潮濕，極易好發過敏性鼻炎，在臨床上，就有不少人因過敏性鼻炎導致鼻子歪斜的病例，經由耳鼻喉科醫師轉介到整形外科治療，在經由鼻中隔整形手術後，不但改善了呼吸阻塞的問題，甚至還矯正了歪斜的鼻子。

萬芳醫院整形外科主治醫師黃俊源表示，造成鼻子歪的最大原因是臉部外傷，還有人是因為有過敏性鼻炎，因為鼻子反覆發炎，會使得鼻內軟組織肥厚，並造成一邊鼻甲肥大，進而會使得一邊鼻軟骨塌陷；再加上使用類固醇噴劑，也會使傷口癒合不好，並造成黏膜生長異常，且在修復的過程中，會形成疤痕，並導致攣縮，都是造成鼻子歪斜的原因。

一旦鼻子歪斜，其實是會使過敏性鼻炎更加惡性循環，鼻子阻塞情況會更嚴重，，所以有不少過敏性鼻炎病人，會由耳鼻喉科轉介到整形外科做治療；黃俊源醫師指出，過敏性鼻炎所造成的鼻子歪斜主要在鼻中膈部位，需要做鼻中膈軟骨矯正。另外肥厚的鼻甲也須手術處理，以治療呼吸道阻塞。

黃俊源醫師說，鼻子矯正手術會先分離鼻內在的疤痕組織，之後再切除部份歪斜的鼻中膈軟骨，並使用切下的軟骨來做為整個鼻部重建的支架，鼻頭軟骨會重新定位，如有需要，也可使用耳朵軟骨來加強鼻頭的立體感。不但使自己更健康，更可藉由整形手術來達到直挺尖翹的鼻子。

另外，黃俊源醫師提醒，結核菌、梅毒、愛滋病毒或腫瘤也可能引起鼻支持構造的破壞而形成鼻子歪斜；所以，併有鼻塞和流鼻血病史者，則應進一步檢查。

資料來源: http://tw.news.yahoo.com/%E9%BC%BB%E5%AD%90%E6%AD%AA%E6%96%9C-%E6%81%90%E5%9B%A0%E9%81%8E%E6%95%8F%E6%80%A7%E9%BC%BB%E7%82%8E%E5%B0%8E%E8%87%B4-032300930.html

抗生素治療後，更需要益生菌

大部分的人可能都曾使用過抗生素以治療感冒或預防手術後感染，因為沒人想冒可能嚴重細菌感染的風險；抗生素把滅菌的工作做得非常好，但是它無法分辨好菌和壞菌，所以體內對免疫系統和消化功能非常重要的好菌也就同樣不分青紅皂白地被消滅掉，此時當然需要快速的補充。

補充的方式除了多吃優格、克菲爾菌製品、泡菜等食物外，也可以購買含有豐富活菌的益生菌補充品。在家以生乳自製的發酵品能夠獲得最多的益菌，如果只能購買就要慎選可靠的製造商與品牌，尤其要注意產品所含的活菌多寡；若標示上未完整註明活菌數成分，就不要購買。

一旦好菌遭受破壞，導致免疫力降低，人體就有再度受到感染的風險，為了重整腸道健康與恢復菌群平衡，在接受抗生素治療後補充益生菌是必要的。若是正在服用抗生素的人，應相隔幾小時後再攝取益生菌，以免好菌又被破壞。

雖然有時候使用抗生素是必要的，但我們還是必須正視抗生素濫用的問題。大多數細菌感染其實能夠自癒，與其急切的跑去跟醫生拿藥，不妨試試一些有效的天然抗生素，像是牛至、麥盧卡蜂蜜、大蒜等 (參考閱讀：認識五種天然抗生素) 。它們完全針對壞菌，因此不需擔心副作用。

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參考資料
http://www.naturalnews.com/037005_antibiotics_probiotics_gut_flora.html

英女子對電磁波過敏 每天在防護籠呆18小時

維爾瑪患有電磁波過敏症

為了躲避電磁波，維爾瑪需要住在電磁波防護籠裡

維爾瑪每天需要服用大量的營養補充劑

　　中新網11月22日電 據外媒報導，英國婦女維爾瑪患有電磁波過敏症。為了躲避電磁波，她不能使用現代科技産品，而且每天還要在一個特製的電磁波防護籠裡呆上18個小時。

　　據報導，由於體質特殊，維爾瑪不能使用任何能産生的電磁波的現代科技産品，也無法外出工作，每天只能呆在一個自製的電磁波防護籠裡。一旦接觸了電磁波，維爾瑪就會出現頭疼、記憶力減退、心悸、關節疼痛等癥狀。為了緩解過敏癥狀，她每天還需要服用大量的營養補充劑。

　　維爾瑪稱，電磁波過敏症讓她每天的生活都非常痛苦，她大部分時間只能在防護籠裡度過，即使出門，也得用圍巾遮住頭部和脖子，盡量減少受到的電磁波輻射。

http://dailynews.sina.com/bg/news/int/sinacn/20121121/20403980608.html
(原標題：女子對電磁波過敏 每天在防護籠裡呆18小時(圖))

食物過敏童 親子烹飪奪冠

時下不少「雙職家庭」，父母工作繁忙，少有時間與子女玩樂，但其實花少少時間與子女一起下廚，同樣亦能增進親子關係。上周六20隊親子組參加香港電訊舉辦的「eye至『營』親子烹飪大賽」，患有過敏症的男童與母親以營養理念「力壓群雄」奪冠。
來自幼稚園及初小的二十位兒童，與父母一起穿上圍裙，製作點心或便當。雖然小朋友年紀小小，但拿起廚具同樣似模似樣，而且比起成年人更有心思，將食物造成小豬、熊貓、火車、鯊魚等造型。
獲得初小組冠軍的七歲男童葉臻，一出生就被確診有食物過敏，草莓、花生、牛奶等很多小朋友喜歡的食品，對於他來說都是「違禁品」。現職教育顧問的母親葉太，每天都會親自做便當讓兒子帶回學校吃，一有時間就會研究食譜：「要學習什麼食材用什麼煮法，可以將其營養價值最大化，覺得自己好像修讀多了一個學位！」

了解食材 分享美味

葉太與兒子的參賽作品，選取了有機雜豆、豆腐、三文魚等有助兒童腦部發育的食材，無添加鹽份及化學糖份，又設計了麋鹿、聖誕樹、雪人等應節主題造型，為作品添上玩味。
葉太表示，希望借比賽讓兒子對食材有更多了解：「讓他知道不一定只有煎炸食物才是好吃的，雖然他有很多食物不能吃，但依然能享受到美味。」
評委之一的營養師陳翠芳認為，要讓兒童健康成長，在飲食上應該多使用清蒸、焗爐和光波爐等烹飪方法，避免煎炸等多油的食物。部分小朋友有偏食習慣，陳翠芳指家長應以身作則，不要偏食，並盡量一家人一起吃飯，小朋友在輕鬆愉快的氣氛下，亦會吃得更多不喜歡的食物。

資料來源:http://www.skypost.hk/newsDetail/headline?headline=%E9%A3%9F%E7%89%A9%E9%81%8E%E6%95%8F%E7%AB%A5%20%E8%A6%AA%E5%AD%90%E7%83%B9%E9%A3%AA%E5%A5%AA%E5%86%A0

家有氣喘兒 居家遠離過敏原

文／蔣禮蘭

4歲的茜茜（化名）反覆咳嗽已經3週都沒有好，甚至出現氣喘的樣子。媽媽馬上帶她到醫院求診，醫師聽診聽到喘鳴咻咻聲，並發現茜茜前兩個月也各有一次這樣的情形，這次還有呼吸窘迫的現象。

醫師安排茜茜做胸部X光檢查，並沒有發現肺炎的情形，給予吸入型氣管擴張劑兩次後明顯改善，醫師告知媽媽，茜茜可能是氣喘發作！

氣喘是與過敏體質相關的氣管慢性發炎，最常因為感染、過敏原（例如塵蟎、黴菌等）、運動、空氣污染物、抽菸（二手菸）、氣候及壓力誘發，導致氣管發炎、腫脹、狹窄、積聚分泌物，令氣流阻塞而引起呼吸不順暢，嚴重時還可能致命。

在台灣，兒童氣喘盛行率大約在2成左右，有80%的孩童在6歲前會出現症狀。雖然叫做氣喘，但是有一半的孩子從來不曾喘起來，而是以反覆的喘鳴聲與持續或經常復發的咳嗽為表現（尤其在晚間、凌晨或是運動後出現）。

醫學上將氣喘嚴重度分成4種等級（間歇性、輕度持續、中度持續及重度持續），持續性的氣喘必須使用保養藥，目的為減少氣管發炎。

輕度持續代表日間症狀（喘鳴、咳嗽、呼吸困難）每週超過一次或夜間症狀（夜間咳嗽覺醒）每個月超過兩次。

一般來說，保養藥包括吸入型類固醇、白三烯素受體拮抗劑、長效型β2交感神經促進劑、口服茶鹼等。其中以吸入型類固醇是最重要且最有效的第一線藥物。

使用吸入型類固醇可以提升肺功能和增加無氣喘症狀的天數，以及減輕症狀、降低對額外藥物的需求、減少全身性口服類固醇的使用和氣喘症狀。

多數的研究認為，整體而言，吸入型類固醇相當安全。

因為有許多因子會誘發氣喘發作，因此避免誘發因子是相當重要的。

◎家有氣喘兒的居家小叮嚀：

●寢具每週以55°C的溫水清洗一次 。

●使用除濕機，以控制室內溼度（55~65%之間）。

●避免二手菸及暴露在空氣污染過高的環境。

●避免使用地毯、棉毛製品、榻榻米、絨毛玩具。

●每天測尖峰吐氣量，以得知肺部狀況。

●運動時先暖身。

●生活規律、心情愉快。

◎很多家長會擔心氣喘是否不會好？且須永久用藥？

2/3在青春期前會改善

其實有2/3的氣喘兒在青春期前會明顯改善，但在這段期間，還需要醫護人員與家屬良好溝通與合作，才可以帶給氣喘兒更健康快樂的生活。（作者為耕莘醫院永和分院小兒過敏免疫科醫師）

資料來源:http://www.libertytimes.com.tw/2012/new/nov/27/today-health5.htm