幼兒過敏症狀未控制 過動症比率倍增
（健康醫療網／李義輝報導）台灣小兒過敏比率相當高，許多家長以為，長大之後，過敏疾病自然就會變好。不過，國內外研究發現，具有過敏體質的小朋友如果沒有妥善控制，比較容易過動、注意力不集中，影響學習成績。
臺北市立聯合醫院仁愛院區小兒科主治醫師張詠森指出，目前正值季節交替，門診過敏兒比率明顯增加，症狀包括鼻塞、鼻癢、眼睛癢、鼻水流個不停，有些則會起紅疹，皮膚乾燥脫皮。
張詠森表示，氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎都屬於文明病，盛行率越來越高，其中又以住在都市裡的孩子特別容易有過敏體質。由於人數眾多，以致許多家長掉以輕心，不當一回事。
國內外許多醫學文獻證實，過敏疾病如放任不管，體內發炎情況逐漸加劇，勢必影響睡眠品質。以異位性皮膚炎為例，研究顯示，有超過一半的小朋友會因此睡得不好，尤其當皮膚搔癢發作時，睡不好比例更上升至86%。
國外研究發現，有睡眠問題的小朋友比較容易出現注意力不集中、過動、行為異常以及學業表現較差。德國一項研究就發現，在嬰幼兒時期，即罹患異位性皮膚炎合併睡眠不好的小朋友，到了10歲時，出現情緒問題的機率是同齡兒童2.63倍。
臺北市立聯合醫院仁愛院區與台大醫院合作研究顯示，六成異位性皮膚炎孩童睡不好，需要較長時間入睡，睡眠效率也較差。皮膚狀況越糟，則睡眠狀況也就越差。
張詠森提醒家中有過敏兒的家長，應該確實控制孩子的過敏症狀，陪同就醫。若能將過敏病控制得好，睡眠狀況也會隨之改善。平常應常換洗床單被套，不要讓孩子與絨毛娃娃睡在一起。避免讓孩子飲用紅茶、奶茶、可樂等含咖啡因的飲料。
過敏兒睡不好 居家保健5招助眠
季節交替，各種過敏症狀紛出籠。過敏性鼻炎患者開始鼻子癢、眼睛癢、鼻塞或鼻水流不停，另有些孩子因為異位性皮膚炎，身上出現紅紅癢癢的疹子或乾燥脫皮，還有的因氣喘發作，夜咳不止。醫師指出，小孩過敏發作時，睡不好的比例高達86%，除了到醫院就診，建議日常生活可從5個保健措施著手，改善睡眠品質。
市聯醫仁愛院區小兒科醫師張詠森表示，國外研究顯示，過敏的孩童有47至60%的比例睡不好，若過敏症狀發作時，更高達86%難以入眠。症狀包括睡眠效率差、夜間容易醒來、醒來之後不易入睡等，不僅影響生活品質，連帶父母也因擔心孩子狀況，跟著冒出熊貓眼。
對於睡眠問題嚴重的過敏兒， 張詠森 醫師強調應及早向小兒過敏科醫師求診，施以抗組織胺藥物治療。而日常在居家生活保健上，建議可以從5個方向著手，若能將過敏症狀控制得宜，睡眠品質也會跟著改善。
1.避免睡眠環境中的過敏原
經常換洗床單被套、避免小朋友和絨毛娃娃同睡、房間每天都要保持乾淨整潔等。另外，若住家鄰近大馬路邊，因落塵容易經由窗戶等孔縫入侵，可以在室內放置空氣清淨機，對防塵蟎和灰塵有不錯的效果。
2.固定生活作息
家長應該把持原則，督促孩子在固定的時間上床休息。若長時間作息不正常，會造成免疫力下降，過敏症狀跟著加重。
3.避免咖啡因飲品
含有咖啡因的飲料，容易刺激孩童的腦神經系統，讓失眠的症狀加劇。且並非只有咖啡才含咖啡因，醫師提醒，像是孩童愛喝的奶茶、可樂、紅茶等含糖飲料，同樣含有咖啡因，最好的方法，就是以喝水取代喝飲料。
4.保持良好睡眠環境
在孩子睡覺前，盡量不要使用電腦、電玩等聲光效果過於強烈的3C 產品；睡覺時，房間內最好保持幽暗，避免光源，對入睡品質也有相當大的幫助。
5.定時擦藥、保濕
異位性皮膚炎的患者要避免皮膚過於乾燥，建議適當使用中性溫和的肥皂或洗潔劑，以免造成皮膚上的脂肪流失，並且在皮膚尚未完全擦乾時，可使用保濕乳液。若能改善肌膚癢的問題，自然就能增進睡眠品質。
張詠森醫師提醒，有時候孩子不太會表達，因此家長應多加注意他們的睡眠狀況，及早發現做治療，並從日常生活保健著手，可幫助孩子們夜夜好眠。
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