有效降低室內過敏原 跟過敏說Bye Bye

【大紀元2012年11月27日訊】（大紀元記者李郁玫報導）氣溫驟降的冬季來臨，民眾紛紛取出溫暖的棉被、毯子預備過冬，但有民眾將被子從櫃子裡拿出來後，造成眼睛乾癢難耐，紅腫流淚不止。眼科醫師表示，棉被、毯子通常附有大量塵螨，加上室內空氣不流通，更容易吸入大量塵螨，引發過敏而引起眼睛紅腫乾癢，加上天氣寒冷，病情就更加劇，最近因此而前來求診的民眾多了三成。

怡碩視光眼科診所醫師吳怡頡說，每到季節變化，過敏的人都很痛苦，春夏有因花粉引起的過敏，秋冬雖無花粉症，但因天氣冷，民眾都躲在室內，長時間接觸室內的過敏原，例如：塵蟎、黴菌或寵物毛屑等；而且因冬天乾冷，過敏發作會更嚴重，常見的過敏症狀如：鼻塞、打噴嚏、流鼻水、眼睛腫等。

吳怡頡提出，平時天氣好時，就應清洗放在櫃子裡的棉被、毯子，並曬太陽殺菌，並開除溼機讓室內溼度維持在50%以下，減少黴菌滋生，以清除室內的過敏原。除了利用清潔環境、控制溫度、溼度來預防塵蟎滋生外，還可利用尤加利油；根據實驗研究顯示，使用濃度0.1%尤加利油浸泡1小時，80%以上的塵蟎就會死亡，因此建議在衣服放進洗衣機時，以尤加利油與洗衣精先浸泡1個小時再洗，防蟎抗菌的效果會更好。另外，市面上的一些殺蟲效果不佳的洗衣精，有刺激性，又會造成環境污染，並不鼓勵使用。

此外，雖然冬天室外較冷，但越來越多的證據顯示，心理壓力也會使過敏和哮喘變得更加嚴重，如果民眾長時間待在室內，就容易感到煩躁易怒，加重過敏症狀。因此，吳怡頡建議，過敏患者可穿上大衣、戴上帽子，做好防寒措施後，多到室外走走。還有，適量補充身體欠缺的營養素，也是一項好方法，過敏患者可和營養師討論如何改善飲食，減少過敏症狀。

※ 塵蟎小常識：
所謂塵蟎，是一種四季都存在的室內衛生問題，主要是以人和動物身上脫落的皮屑為食，通常都附著在灰塵積聚最多之處，尤其是被褥、睡椅和地毯上。當塵蟎生長時，會脫掉外殼，脫落的外殼和它們排出的糞便會引起過敏反應，包括鼻子、眼睛發癢和哮喘發作。◇

資料來源: http://www.epochtimes.com/b5/12/11/27/n3739635.htm%E6%9C%89%E6%95%88%E9%99%8D%E4%BD%8E%E5%AE%A4%E5%85%A7%E9%81%8E%E6%95%8F%E5%8E%9F-%E8%B7%9F%E9%81%8E%E6%95%8F%E8%AA%AABye-Bye.html