什麼是「EPA / DHA」？

EPA DHA是一種必需脂肪酸22碳6烯酸和20碳5烯酸。這種必需脂肪酸歐米伽3脂肪，這是在深海寒冷魚類中發現的。這些多不飽和脂肪與我們的身體功能發揮非常重要的作用。

EPA和DHA是重要的營養成分，可採取以下保持健康的功能：腦和視網膜的DHA在大腦和眼睛的視網膜組織的積木。它有助於形成，如磷脂，是大腦功能的重要神經遞質。DHA被發現在眼睛的視網膜和維護眼睛功能正常的健康水平的DHA，服用DHA，可能是必要的。

心血管系統- EPA和DHA轉化成激素樣物質稱為前列腺素，調節細胞活性和健康的心血管功能。

人體生長發育和智力發展- DHA對胎兒的發育，嬰兒早期，老年的過程中非常重要的作用。在大腦中發現高濃度的DHA和嬰兒的大腦在懷孕的最後三個月增加300-500％。添加DHA對孕婦的飲食可能對胎兒的大腦發育有益。老人也應採取環保局的DHA，因為我們年齡的增長，我們的身體形成DHA和EPA，這可能會導致更少的精神集中和認知功能。服用EPA的DHA可能也與阿爾茨海默氏病和老年癡呆症，精神異常，有很大的幫助。

有其他好處，服用EPA和DHA，因為它也起著作為能量來源，它隔離身體對熱量損失，防止皮膚乾燥，剝落，靠墊組織和器官。

誰應該EPA DHA？ 大多數人都可以從中受益服用EPA和DHA。

來源: http://www.life711.com/184/fish-oil-fish-oil-is-really-cancer