【明報專訊】●熱痙攣（又稱熱抽筋）
徵狀﹕小腿抽筋、肚痛成因﹕
在炎熱環境中活動，即使補充足夠水分，但因大量排汗令體內電解質失衡，鈉質不足使肌肉抽筋，常見於小腿和腹部肌肉抽筋疼痛
高危群﹕運動員、戶外勞動工作者
處理方法﹕
休息，飲用運動飲品補充水分和電解質，稍後可透過伸展運動紓緩肌肉疼痛
●熱衰竭
徵狀﹕
多汗、皮膚濕冷、面色蒼白、心跳加快、全身乏力、惡心、頭暈、短暫休克，但意識仍清醒
成因﹕
身體散熱時，皮膚表面血管擴張，大量血液流至表皮幫助散熱，令身體其他器官供血不足，血壓下降，導致休克
高危群﹕
經常身處冷氣間的人士，身體一下子不能適應酷熱環境
處理方法﹕
找陰涼處讓患者坐下或躺下休息，稍微抬起雙腳；如患者清醒，補充淡鹽水及電解質飲料
●熱中暑
˙傳統型中暑（classic heat stroke）
徵狀﹕
皮膚乾燥無汗、發紅發熱、體溫超過40.5℃、頭暈、頭痛、呼吸急促、神志不清，甚至昏迷
成因﹕
身處高溫、通風差、濕度高、沒遮蔭等環境，例如﹕車廂、板間房等，大腦的散熱系統受破壞，喪失排汗散熱功能，熱力積聚體內令體溫上升，如不及時急救，可導致死亡
高危群﹕
身處翳焗環境的人、散熱系統較差的人，例如﹕幼兒、長者、傷風感冒病人、皮膚病病人；排尿頻密的人，例如﹕糖尿病、腎病和甲狀腺機能亢進的病人；正服用會抑制排汗的藥物，如﹕利尿劑、精神科藥物的病人
˙勞動型中暑（Exertional heat stroke）
徵狀﹕
大量出汗、體溫超過40.5℃、頭暈、頭痛、呼吸急促、神志不清、昏迷
成因﹕
長時間在高溫和潮濕環境進行消耗體力運動或工作，體溫調節機能出現障礙，無法散發過量的熱力而導致體溫上升，如不及時急救，可導致死亡
高危群﹕正進行野外訓練、參加競賽的人士
處理方法﹕
將患者移至陰涼通風處，幫患者以水擦拭身體、搧涼，甚至用水喉冲身，冰敷頸部、腋下和腹股溝等接近大動脈的位置，有助降溫；如患者清醒，補充電解質飲料，並盡快安排送醫
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