天氣熱 皮膚過敏求診多2成

天氣熱得受不了，莊雅惠中醫師表示，近來皮膚過敏求診人數較6月增2成，尤其許多男性沒有防曬習慣，更容易因日曬造成皮膚過敏。

多吃清熱食物

此外，許多人吃得過於油膩、再加上天熱心煩氣躁，體內過於燥熱也會引起皮膚過敏，建議可多吃具有清熱功效的食物，如花椰菜、金針菇、菠菜、南瓜、蓮藕等。
莊 雅惠中醫師表示，夏天養生首重清熱，而花椰菜可生津止渴；菠菜助潤腸通便；南瓜補中益氣；蓮藕能安神，都是夏天建議多吃的食物。另外，夏季因為炎熱，許多 人都會感到食欲不振，烹調食物時可多加入一些香菜、蔥，來提高食欲，另外，也不要吃得太過油膩，盡量清淡，例如多吃蒸蛋、燙青菜，同時飲食應該要定時定 量，才不會增加腸胃負擔。