Q4：吃香蕉易使關節炎症狀更嚴重，老人和關節炎患者要避免食用？
錯。國內外沒有文獻證實民間流傳香蕉傷筋骨的說法，其實就連關節耗損比一般人嚴重的運動員也應該吃香蕉，除了補給高熱量又便於攜帶之外，香蕉更能提供豐富的鉀，有助於體內電解質平衡。
Q5：吃魚油能保護關節？
對。魚油不僅能降低血液中的低密度脂蛋白，對於保護關節也有功效，邱彥碩指出，關節老化就是關節被日益堆積的自由基攻擊，是一種身體發炎過程，而魚油富含Omega-3，當中的EPA和DHA對於抗發炎有良好功效，可緩解關節發炎症狀。
不過要提醒的是，許多罹患關節炎的人合並其他慢性疾病，同時服用阿斯匹靈，例如心血管疾病、曾做過心導管、發生過血栓的病患，就不可攝取魚油或銀杏等具抗凝血功效的食物，他建議直接吃魚以降低過量風險。
Q6：補充鈣質對骨質疏松患者有幫助，但在保護關節方面則無益處？
錯。補充鈣質雖然對於關節本身沒有直接的效果，但整體而言仍能保護關節。
醫生指出，有些病人感覺疼痛不適來自於骨質疏松，這時給予鈣質和維生素D之後，關節不舒服的症狀也通常能減輕。從骨骼和肌肉結構整體分析：關節兩端連接著肌肉和肌腱，一旦這些部位的組織夠強韌，關節就能受到較好的保護，因此做任何動作時不易發生扭傷意外，而骨骼堅固也和肌力息息相關──骨密度高，才能承受強大的肌肉力量，因此攝取充足的鈣質以維持強健骨骼，可使肌肉有能力保護關節免於傷害。
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